中暑可以喝红糖姜茶吗

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刘青 北京大学第三医院   副主任医师 擅长: 常见病、多发病，可喝如：高血压、红糖糖尿病、姜茶心脑血管病、中暑呼 微信扫一扫，可喝随时问医生 2025-06-09 14:43:59 我要投诉       

一般中暑不建议喝红糖姜茶。红糖

中暑是姜茶在高温环境下，身体散热困难，中暑导致体温调节功能紊乱而出现的可喝一系列症状。此时身体处于热应激状态，红糖需要的姜茶是清凉、能帮助散热降温的中暑措施。

红糖姜茶性质温热，可喝其中生姜有促进血液循环、红糖使身体发热的作用，红糖也能为身体补充能量、增加热量。在中暑的情况下饮用，会使体内原本就过高的热量进一步增加，不利于身体散热，可能会加重中暑症状，比如让发热、头晕、乏力等表现更为明显。

中暑后正确的做法是尽快将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体等物理方法降温，还可适量饮用含盐的清凉饮料，比如淡盐水、绿豆汤等，以补充因出汗丢失的水分和电解质。

日常在高温环境中活动时，要注意做好防暑措施，提前补充水分，避免长时间处于高温、高湿环境中。若中暑症状较为严重，务必及时就医并遵循医生的指导进行治疗。